10 Fragen an dein Leben – Mit den Yamas und Niyamas zurück in deine Balance

10 Fragen an dein Leben Mit den Yamas und Niyamas zurück in deine Balance Wir kennen es alle. Eigentlich wissen wir genau, was uns guttut und dennoch handeln wir nicht danach. Du nimmst dir vor, gelassener zu sein, freundlicher mit dir selbst. Du versuchst besser Entscheidungen zu treffen und allzu oft kommt der Alltag dazwischen. Im Yoga gibt es dafür sogar einen Namen: Prajñāparādha, das Handeln wider besseres Wissen. Und in der Yogaphilosophie gibt es einen Weg diese Lücke zwischen Wissen und Tun zu schließen: die Yamas und Niyamas. Die fünf Yamas zeigen dir, wie du mit der Welt um dich herum in Beziehung trittst. Die fünf Niyamas zeigen dir, wie du mit dir selbst umgehst. Gemeinsam werden sie zu einem inneren Kompass, der dir Orientierung gibt, gerade dann, wenn das Leben unruhig wird. Mit Hilfe der Yamas und Niyamas kannst du einen Weg finden, wieder in deine Balance zu finden. Genau das üben wir gemeinsam, auf der Matte und im Leben. Dich erwarten 10 Live-Yogastunden zu festen Terminen. In jeder Stunde steht ein Yama oder Niyama im Mittelpunkt und wird in deiner Praxis spürbar, in Asanas, Atem und Achtsamkeit. Alle Stunden als Aufzeichnung im Programm. Zudem findest im Programm ausführliche Artikel zum jeweiligen Yama und Niyama und zusätzlich Reflexionsfragen, die dir zwischen den Stunden helfen, das Thema in deinen Alltag zu tragen. Für wen ist das Programm? Für dich, wenn du spürst, dass Yoga mehr sein kann als Bewegung auf der Matte. Wenn du dir mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstfreundlichkeit in deinem Alltag wünschst. Und wenn du Lust hast, dir selbst ein paar ehrliche Fragen zu stellen. Vorkenntnisse über die Yamas und Niyamas brauchst du nicht, nur Neugier und die Bereitschaft, hinzuschauen. Die Stunden sind für alle Level geeignet.