Immer die gleiche Frage:

Wenn ich doch weiß, was mit guttut, warum mache ich es denn nicht?

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Und dabei meine ich gar nicht, dass das "morgens früh aufstehen, um eine halbe Stunde Yoga zu praktizieren und die achtsame Tasse Tee danach". Sondern ich meine die Momente, in denen du dir vornimmst gelassener zu sein, freundlicher zu dir zu sein oder der Wunsch klarer Entscheidungen zu treffen. Oft wissen wir, was gut für uns ist und handeln nicht danach, quasi ein handeln wider besseres Wissens.

In der Yogaphilosophie können wir zwei Prinzipien entnehmen, die einen Weg aufweisen, diese Lücke zwischen Wissen und Tun zu schließen: die Yamas und Niyamas.

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Die fünf Yamas zeigen dir, wie du mit der Welt um dich herum in Beziehung trittst. Die fünf Niyamas zeigen dir, wie du mit dir selbst umgehst. Gemeinsam werden sie zu einem inneren Kompass, der dir Orientierung gibt, gerade dann, wenn das Leben unruhig wird.

Vielleicht hast du schon von den Yamas und Niyamas gehört, als Regeln, als Verhaltenskodex, als etwas, das man "richtig" machen muss. In dieser Reihe gehen wir einen anderen Weg.

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Jede Stunde stellt dir eine Frage, die mitten in dein heutiges Leben trifft: Wie spricht meine innere Kritikerin mit mir? Wo stecke ich in einem Mangeldenken fest? Woran halte ich fest, obwohl es mich einengt?

Die Yamas und die Niyamas können dir helfen , eine innere Ausrichtung zurückzuerlangen, wieder in Balance zu kommen und genau dafür habe ich diese Workshopreihe gestartet.