Der Frühling ist da...
Neuanfang, Wachstum, Wiedergeburt - der Frühling ist eine ganz besondere Zeit und alles fühlt sich frisch, neu und in Bewegung an.
Die ersten Sonnenstrahlen wärmen uns und wir schöpfen nicht nur neue Energie sondern auch neue Hoffnung, eine Zuversicht wird wieder wach, die zu lange im Winterschlaf war: Es wird wieder warm werden, das Leben ist zurück, es gibt sie noch: die Liebe und die Lust auf das Leben.
Und damit du so richtig energiegeladen in die taufrischen Frühlingswiesen tapsen kannst, gibt es bei Yoga mit Stefanie etwas ganz besonderes:
Dein eigenes Zuhause-Wohlfühl-Retreat, mit vielen Impulsen aus der Yoga-Philosophie, erfrischenden Yoga-Klassen und einer Meditation zum inneren und äußeren Erblühen.
Es ist alles für dich vorbereitet, also schnapp dir deine Yoga-Matte, deine Lieblingstasse, reiß' die Fenster auf und mach dich in diesem Frühling auf eine besondere Reise: Zu dir, in deinem Tempo und so, wie du dich wohlfühlst.
Dein Mini-Yoga-Retreat zu Hause
Auf dich wartet ein liebevoller Neustart für Körper, Geist und Seele.
Wenn die Natur erwacht, ist es auch für uns Zeit, neue Energie zu tanken, Ballast abzuwerfen und uns mit dem Leben zu verbinden. Frühlingserwachen ist dein achtsames Mini-Retreat – ein kleines Geschenk an dich selbst, das du ganz entspannt zu Hause genießen kannst.
Inmitten des Alltags schenkt dir dieses Programm einen Moment des Innehaltens. Es ist eine Einladung innezuhalten im Trubel des Alltages. Eine kleine Pause von den Verpflichtungen und Aufgaben des Lebens.
Es lädt dich ein, sanft loszulassen, frische Kraft zu spüren und dich am Ende dieser kleines Auszeit frisch und lebendig zu fühlen.
Das erwartet dich in dem Programm
✨ 3 liebevoll kuratierte Yogavideos, die dich dabei unterstützen:
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den Körper zu entgiften & zu aktivieren
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dich zu erden & in Balance zu bringen
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neue Energie & Lebensfreude zu entfalten
🧘♀️ Eine geführte Meditation „Aufblühen“, die dich tief mit deinem inneren Wachstum verbindet.
🥗 Ein nährendes, leichtes Frühlingsrezept, das dich von innen stärkt und dir Gutes tut.
🍵 Ein Detox-Teevorschlag, der Leber und Verdauung unterstützt – ideal für deinen Frühlings-Reset.
📓 begleitende Impulsen & Reflexionsfragen für dein ganz persönliches Retreat-Erlebnis.
Wer steht hinter Yoga mit Stefanie?
Hey, ich bin Stefanie und ich unterrichte Yoga in Vollzeit sowohl online als auch vor Ort im Raum Berlin. Seit meiner Hatha-Yoga Ausbildung bei Spirit Yoga 2020 habe ich mich auf einen ganzheitlich-therapeutischen Ansatz spezialisiert, der sich auf Prävention und nachhaltige Gesundheit spezialisiert.
Meine Expertise basiert auf fortlaufenden, zertifizierten Weiterbildungen bei Dr. med. Günter Niessen und Katharina Lehmann (Heilpraktikerin Psychotherapie) bei Momentum Regeneration. Durch meine Arbeit als Yogatherapeutin, unter anderem in der Schmerzklinik Berlin, bringe ich genau das Wissen mit, das dir hilft, langfristig gesunde Routinen zu entwickeln – unabhängig davon, ob du neu bei Yoga bist oder schon Erfahrung hast.
Du findest hier ein Video über den Weg, der mich zum Yoga geführt hat und darüber, welche Botschaft ich mit meinem Yoga-Unterricht vermitteln möchte.
Zusammen mit meinem Mann Raik, der die Meditationsklassen bei Yoga mit Stefanie unterrichtet, haben wir die Inhalte für dieses kleine DIY-Retreat zusammengestellt, damit du ganz einfach von zu Hause energetisch in den Frühling starten kannst.
Alles auf einen Blick
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Start:
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Das Programm ist buchbar ab Montag, 14. Januar 2025
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Du kannst das Programm aber danach jederzeit für dich buchen und dir dein Mini-Retreat legen, wie es dir passt.
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Ablauf:
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Du hast sofort Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir dein Retreat gestalten, wie du möchtest.
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Die einzelnen Schritte wie Ankommen, Yoga-Stunden, Rezepte usw. sind bereits für dich in der idealen Reihenfolge übersichtlich angeboten. Du kannst aber auch alles in der Reihenfolge machen wie du möchtest.
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Auch wenn du alles in deinem eigenen Zeit- und Lustrahmen machen und auch wiederholen kannst, wäre die Empfehlung dir mindestens ein Wochenende dafür Zeit zu nehmen, damit alles Zeit hat zu wirken und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
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Ende:
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Nachdem du das Programm gebucht hast, hast du 14 Tage Zeit, alles nach Herzenslust sooft zu machen wie du möchtest.
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Kosten: Das kleine Mini-Retreat für zu Hause von Yoga mit Stefanie kostet nur 25 € – und ist sogar kostenlos mit einer Mitgliedschaft bei Yoga mit Stefanie für 49 €/Monat oder dem Videothek-Abo für 25 €/Monat.
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Verschenk eine Mini-Retreat: Du kannst das Frühlingserwachen Mini-Retreat auch verschenken. Du erhältst sofort nach der Bezahlung einen Gutschein als PDF - den du entweder ausdrucken oder per E-Mail verschenken kannst. Der Gutschein ist einfach beim Registrieren zum Kurs an der Kasse einlösbar, auch noch nach Programmstart.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga?
Nein, unser Programm ist speziell für Anfänger*innen konzipiert.
Was, wenn ich technische Hilfe brauche?
Wir bieten dir einen kostenlosen Telefonservice, oder Unterstützung per WhatsApp um dir alle deine Fragen zu beantworten. Schreib' uns einfach unten über das Kontaktformular an.
Muss ich live teilnehmen?
Nein, damit du das Retreat ganz in deinem Tempo machen kannst ist alles für dich aufgezeichnet - du kannst daher auch deine Lieblingsklasse einfach sooft wiederholen, wie du möchtest.
Wie funktioniert das Programm mit der Mitgliedschaft?
Während der ersten 4 Wochen ist die Probemitgliedschaft kostenlos. Danach zahlst du dauerhaft nur 49 € pro Monat. Auch mit das Videothek-Abo (25 € pro Monat) kannst du kostenlos testen. Mit beidem kannst du das Programm dann einfach buchen, ohne zusätzlich etwas bezahlen zu müssen - das geht automatisch wenn du eingeloggt bist.
Kann ich das Programm verschenken?
Ja! Du kannst einen Gutscheincode kaufen, den deine Liebsten ganz einfach bei der Buchung einlösen können. Du bekommst eine PDF mit persönlichem Code, den du ausdrucken oder digital verschicken kannst. Schau einfach ans Ende dieser Seite.
Auf in den Frühling, mit Lust auf Leben und Sonne. Mache dein Zuhause zu deinem Tempel mit Yoga mit Stefanie
Was brauchst du noch für dein Frühlingserwachen?
Der erste Schritt auf die Frühlingswiese ist vielleicht nur eine freundliche Antwort entfernt.
Wenn du also noch irgendetwas auf der Seele hast, weitere Informationen brauchst, oder mich einfach besser kennenlernen möchtest, dann schreib' mir oder greif' zum Telefon!
Kontaktformular
Alternative Kontaktmöglichkeiten
Wähle deine Kontaktmöglichkeit:
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Auch wenn wir nicht sofort erreichbar sein sollten, melden wir uns innerhalb von einem Werktag bei dir zurück.
Dein Frühling beginnt mit diesem Kontakt - ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Deine
Verschenke ein ganz besonderen Frühling!
Du kannst dieses DIY Frühlingsretreat für zu Hause auch als Gutschein verschenken - ein ganz besonderes Präsent, mit dem du jemand besonderem bestimmt ein überraschtes Lächeln ins Gesicht zaubern kannst..
Damit verschenkst du:
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einen frischen Neustart in den Frühling
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Lebensfreude und wieder Lust auf mehr
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eine neue, spannende Erfahrung, Erkenntnisse über Dankbarkeit bis hin zu dem Entdecken des eigenen, erblühenden Potentials.
Du erhältst nach der Zahlung sofort den Gutschein als liebevoll gestaltete PDF zum Ausdrucken oder verschicken. Der Gutschein ist auch direkt gültig und die beschenkte Person kann sich damit sofort zum Programm anmelden.
Und keine Sorge wegen der Zeitplanung: Der oder die Beschenkte hat fast ein Jahr, nämlich bis zum 14.04.2026, Zeit, den Gutschein für das Programm einzulösen.
jetzt nur 25€
