10 Fragen an dein Leben - Ahimsa

Workshopreihe: Mit den Yamas und Niyamas zurück in deine Balance finden

Dies ist das erste Video der Workshopreihe "10 Fragen an dein Leben - Mit den Yamas und Niyamas zurück in deine Balance finden."

In dem ersten Workshop haben wir mit Ahimsa begonnen.

Ich beginne mit einem Vortrag, falls du nur die Yogastunde praktizieren möchtest, dann skippe zu Minute 13, da geht die Praxis los.

Ahimsa wird meist mit „Gewaltlosigkeit“ übersetzt. Aber in diesem Workshop schaust du hinter diese Definition. Es geht um die Gewalt, die wir uns selbst antun, vor allem durch unsere innere kritische Stimme. Du erfährst, warum hinter Gewalt oft Angst steckt und wie Mut, innere Balance und Ruhe dir helfen, ihr zu begegnen. Und du lernst, deinem Körper zu lauschen, wenn er flüstert, damit du nicht hören musst, wenn er schreit.

Die Praxis ist eine ruhige, erdende Praxis mit Vorbeugen und Drehungen. Dazu kommen kraftvolle Momente in Stuhl, Brett, Krieger 3 und Göttin, in denen du übst, deiner inneren Kritikerin liebevoll zu antworten. Eine Wechselatmung bringt dich in Balance, und ein freies Shavasana lässt alles nachklingen. Als Begleiter für deinen Alltag nimmst du die Frage mit: „Wie würde die Liebe jetzt handeln?“

Dieses Video ist etwas für dich, wenn du mehr Selbstmitgefühl, Ruhe und Erdung brauchst und deiner inneren Kritikerin endlich liebevoll begegnen möchtest.

Du kannst mit deiner Mitgliedschaft / Videotheksabo auch das Programm "10 Fragen an dein Leben" teilnehmen. Hier findest du noch interessantes Begleitmaterial zu den einzelnen Workshops.