Workshop "Fokus & Klarheit": Ziele erkennen und umsetzen

In diesem Workshop geht es darum, wie du Fokus und Klarheit entwickelst, egal ob du diese im Alltag suchst, bei deiner Arbeit oder in deiner Yogapraxis. Du lernst, wie du deine Ziele so definierst, dass sie realistisch und motivierend sind und wie du den wahren Kern hinter deinen Wünschen erkennst. Denn oft  ist es nicht das Ziel an sich, sondern es steckt ein Gefühl dahinter, wie z. B. Sicherheit fühlen oder Zufriedenheit spüren. 

Im Vortrag spreche ich über:

• Intentionen setzen und deine Motivatoren erkennen

• Den Unterschied zwischen Ziel & Gefühl

• Kleine Schritte statt große Hürden

• Den Umgang mit Widerständen & Fehlern

• Dankbarkeit als Antriebskraft

• Werkzeuge wie Tagebuch, Motivationsecke & Rituale

Besonders wichtig ist mir dabei, den Perspektivwechsel vom „Scheitern“ hin zum Wachsen durch Erfahrung herbeizuführen.

Im praktischen Teil, der ab Minute 24 startet, erlebst du zwei Seiten:

1. Kräftigende Sequenzen mit Standhaltungen und Widerstandsübungen (z. B. Krieger, Baum, Schulter- und Armübungen), die dir zeigen, wie du innere Stärke aufbaust.

2. Ruhige Yin-inspirierte Sequenzen mit Drehungen, Hüftöffnern und langen Haltezeiten, die dir helfen, dich zu sammeln und innere Klarheit zu entwickeln.

Dieser Workshop ist gut für dich, wenn du deine Ziele klarer formulieren, Routinen etablieren, mit mehr Achtsamkeit ins Handeln kommen oder deinen Fokus auch in schwierigen Zeiten bewahren möchtest.

Equipment: Decke, Block, Bolster oder großes Kissen, Notizbuch und Stift für deine eigenen Gedanken und Reflexionen