5 Minuten Morgenmeditation

Starte deinen Tag mit einer kurzen, wohltuenden Meditation aus dem Adventskalender 2023. In nur fünf Minuten findest du Ruhe, richtest dich innerlich auf und begleitest in einer Visualisierung den Sonnenaufgang – ein Moment von Stille, Wärme und Zuversicht.

Diese Meditation hilft dir, Körper und Geist zu entspannen, deine Gedanken zu klären und den Tag bewusst positiv auszurichten. Ein leichter, klarer Beginn voller Energie, Vertrauen und innerer Ruhe – perfekt als tägliche Morgenroutine.

Diese Praxis ist gut für dich, wenn du deinen Tag achtsam beginnen, neue Energie schöpfen oder mit mehr Klarheit und Positivität in den Morgen starten möchtest.

Benötigtes Equipment: Sitzkissen, Decke oder Stuhl für eine bequeme Sitzhaltung