Workshop "Perspektivwechsel": Neue Blickwinkel mit Yoga entdecken

In diesem Workshop geht es um die Kraft des Perspektivwechsels: im Denken, im Fühlen und in der Yogapraxis. Wir beschäftigen uns mit der Frage, warum wir oft in gewohnten Mustern feststecken, welche Rolle unser Ego, unsere Ängste und Prägungen (Samskaras) dabei spielen, und wie wir lernen können, neue Blickwinkel einzunehmen.

Du erhältst Inspirationen aus Yoga-Philosophie und Alltag, darunter die Kleshas – die fünf Ursachen des Leidens:

1. Avidya – Unwissenheit, das Nicht-Sehen der Realität

2. Asmita – Egoismus, das Sich-Identifizieren mit Rollen und Gedanken

3. Raga – Anhaftung, das Festhalten am Angenehmen

4. Dvesha – Abneigung, das Wegstoßen des Unangenehmen

5. Abhinivesha – Angst vor Veränderung und vor dem Loslassen

Diese inneren Hindernisse beeinflussen unsere Sichtweise – und gerade durch Perspektivwechsel, Achtsamkeit und Yogapraxis können wir lernen, sie leichter zu durchschauen und loszulassen. Begleitende Reflexionsfragen laden dich ein, über eigene Gewohnheiten und Konflikte nachzudenken und neue Sichtweisen zu entwickeln.

Im praktischen Teil erlebst du eine Yogastunde, die Perspektivwechsel auf körperlicher Ebene erfahrbar macht: Herzöffner für Mut, Twists und Umkehrhaltungen für neue Blickwinkel sowie fließende Bewegungen für mehr Flexibilität und innere Stärke. Abgerundet durch ruhige Sequenzen, Atemübungen und Shavasana schenkt dir dieser Workshop Klarheit, Leichtigkeit und Inspiration für deinen Alltag.

Dieser Workshop ist gut für dich, wenn duin alten Mustern feststeckst, mehr Empathie entwickeln oder lernen möchtest und wenn du mit neuen Blickwinkeln innere Freiheit und Gelassenheit gewinnen möchtest.

Equipment: Sitzkissen oder Decke, Block oder Buch, Notizbuch und Stift für Reflexionen