Neues Wagen

Etwas Neues auszuprobieren braucht manchmal Mut, doch mit der richtigen Unterstützung wird es leichter. In dieser besonderen Yoga-Einheit lernst du, wie du den Yoga-Gurt (oder alternativ einen Bademantelgürtel) kreativ einsetzt, um deine Praxis zu vertiefen.

In diesem Video arbeiten wir nicht in einem klassischen Flow, sondern nehmen uns Zeit für einzelne Haltungen, in denen der Gurt dir auf drei Weisen hilft:

• Ausrichtung verbessern – du spürst deutlicher, wie die Haltung gemeint ist

• Dehnung vertiefen – ohne Druck, ganz sanft und sicher

• Länge schaffen – besonders in Vorbeugen und gebundenen Asanas

Ob Schulteröffnung,  Vorbeuge, Krieger oder Balancehaltungen: Du erfährst, wie der Gurt dir Stabilität schenkt, dich erinnert, aufrecht zu bleiben und dich unterstützt, an deine Grenzen heranzugehen , ohne dich dabei zu überfordern.

Diese Einheit ist eine Praxis voller kleiner Aha-Momente – perfekt, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und neugierig bist, die Asanas in einem ganz neuem Licht zu sehen. 

Equipment:

Yoga-Gurt oder Bademantelgürtel, Decke

Eine Praxis voller kleiner Aha-Momente – perfekt, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und offen bist, Unterstützung anzunehmen.