Yoga für die Füße

In dieser kurzen Yoga-Praxis widmen wir uns deinem Fundament – deinen Füßen.
Sie tragen dich Tag für Tag durchs Leben, und doch bekommen sie im Alltag oft viel zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei beginnt genau hier Stabilität: im Kontakt zur Erde, im Fußgewölbe, in einer bewussten, aufrechten Haltung.

In dieser Einheit befreien wir die Füße, aktivieren sanft die Muskulatur und stärken dein Fußgewölbe. Du übst spielerische Zehenbewegungen, Gewichtsverlagerungen und Balance-Elemente, die nicht nur deine Füße kräftigen, sondern auch positive Effekte auf Knie, Hüfte und Rücken haben können.

Diese Praxis ist ideal, wenn du dir mehr Stabilität wünschst, deine Haltung verbessern möchtest oder deinen Füßen etwas Gutes tun willst. Dies Praxis ist ganz unkompliziert und alltagstauglich.