Workshop "Innere Stärke": Resilienz & Vertrauen entwickeln

In diesem Workshop geht es um die Frage, wie wir innere Stärke entwickeln und bewahren können. Gerade in Zeiten, in denen das Außen unsicher und unruhig sein kann, ist das eine willkommene Qualität. Innere Stärke bedeutet, trotz Krisen, Stress und Unsicherheiten standhaft, zuversichtlich und handlungsfähig zu bleiben.

Im Vortrag erfährst du, welche acht Grundpfeiler dich auf dem Weg zur inneren Stärke unterstützen können:

• Optimismus & Lebensfreude

• Akzeptanz dessen, was ist

• Proaktives & lösungsorientiertes Handeln

• Achtsamkeit im Alltag

• Selbstvertrauen

• Verantwortung für das eigene Handeln

• Ein unterstützendes Netzwerk

Besonders vertieft werden im Workshop die Themen Optimismus, Akzeptanz und Selbstvertrauen. Mit Beispielen aus dem Alltag, Reflexionsfragen und Inspirationen aus dem Yoga-Sutra lernst du, wie innere Stärke Schritt für Schritt wachsen kann, unabhängig von äußeren Umständen.

Im praktischen Teil erlebst du eine Yogastunde mit kräftigenden Standhaltungen (z. B. Krieger-Varianten, Baum), die körperliche und innere Stabilität fördern. Ergänzt durch Atemübungen, Meditation und regenerative Haltungen findest du Zugang zu Vertrauen, Ruhe und deiner eigenen Kraftquelle.

Dieser Workshop ist gut für dich, wenn du dich nach mehr Resilienz sehnst, in unsicheren Zeiten Halt suchst oder lernen möchtest, deine innere Stärke bewusster wahrzunehmen und zu entwickeln.

Equipment: Decke, 2 Blöcke oder 2 Bücher, Notizbuch und Stift für eigene Gedanken