5 Minuten Yoga – Voller Energie

Dynamischer Flow für Kraft, Klarheit und frische Energie (Adventskalender 2023)

Wenn dir die Zeit fehlt, aber du dich trotzdem wach und kraftvoll fühlen möchtest, ist diese 5-Minuten-Einheit aus dem Adventskalender 2023 ideal. Mit einem dynamischen Flow aus Vorbeugen, Twists, Krieger-Variationen und Vinyasa bringst du Körper und Geist in Bewegung und hebst dein Energielevel sofort.

Diese Praxis aktiviert deine Mitte, kräftigt Beine und Arme und schenkt dir einen klaren Kopf – perfekt für den Morgen, in der Mittagspause oder wann immer du einen Energieschub brauchst. Fließend, kompakt und wirkungsvoll – fünf Minuten, die dich sofort beleben.

Diese Praxis ist gut für dich, wenn du dich antriebslos fühlst, schnell Energie tanken oder dich mit einem kompakten Flow kraftvoll aufladen möchtest.

Equipment: Du brauchst für diese Praxis nur deine Yogamatte