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00:16:52

LIVE-Klasse

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Blöcke

Übungen mit dem Yoga -Gurt

Adventskalender 2024

Dieses Video ist Teil meines Adventskalenders 2024.

Es handelt sich hierbei nicht um einen klassischen Vinyasa Flow, sondern ich zeige dir drei einzelne Übungen, die du mit dem Yogagurt machen kannst.

Die Übungen zielen darauf ab, deine Schultern zu lockern, deine Aufrichtung zu verbessern und Nackenschmerzen aufzulösen.

Equipment: Gurt (für zwei der Übungen geht als Alternative geht ein Bademantelgürtel)